Keine Idee was Sie kochen sollen? Gesund, aber auch schnell zubereitet soll es sein? Lernen Sie unsere Rezeptbroschüren kennen!

Keine Idee was Sie kochen sollen? Gesund, aber auch schnell zubereitet soll es sein? Lernen Sie unsere Rezeptbroschüren kennen!

Ob schnelle Abendessen, kindergerechte Menüs oder vegetarische Alternativen – unsere Rezeptbroschüren liefern Ideen für den Alltag und sind gleichzeitig ausgewogen – nach den Empfehlungen für eine gesunde Ernährung – zusammengestellt.

Gerne setzen wir Ernährungsberaterinnen die gesunde Ernährung auch in unserer Küche um. Dabei entstehen immer wieder „gluschtige“ Rezepte und Menüideen, welche wir als Rezeptbroschüren verkaufen.

Praktisch an unseren Rezepturen ist, dass Sie die Rezepte nur noch nachkochen können und automatisch eine ausgewogene Mahlzeit erhalten.

Immer mit „Serviervorschlägen“ ergänzt werden Rezepte, welche einzeln noch keine ausgewogene Mahlzeit ergeben.

Die Rezepte sind jeweils für zwei oder vier Personen berechnet und enthalten die empfohlenen Mengen an Protein und Kohlenhydraten für einen gesunden Erwachsenen. Auch für Diabetiker und Personen die auf ihr Gewicht achten möchten, sind die Rezepte geeignet.

Die Broschüren enthalten zudem Angaben über die Nährwerte (Kohlenhydrate, Protein, Fett und Kalorien) pro Portion.

Preis: Fr. 5.00 pro Stück

Aktuell sind folgende Broschüren erhältlich:

  • „Abendessen, ausgewogen und schnell zubereitet“
  • „Hülsenfrüchte, Rezepte für den Alltag“
  • „Rund ums Grillieren“
  • „Kindergerechte Rezepte“
  • „Vegetarische Rezepte“
  • „Rezepte für unterwegs“

Bestellungen nehmen wir gerne via Kontaktformular oder telefonisch entgegen.

Saisonal geniessen: Ofengemüse mit Kräuterquark und Kartoffeln

Saisonal geniessen: Ofengemüse mit Kräuterquark und Kartoffeln

Sommerzeit ist auch Gemüsezeit – die Vielfalt und Farben sind enorm – die reif und frisch geernteten Gemüse liefern viele wichtige Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe.

Ob zum Mittagessen oder als Znacht – das Ofengemüse, kombiniert mit Kartoffeln und Kräuterquark stellt eine ausgewogene Mahlzeit dar.

Die leichte Hauptmahlzeit ist einfach und schnell zubereitet. Als Alternative zum Ofen, können Gemüse und Kartoffeln auch auf dem Grill gegart werden.

Hier geht es zum Rezept: Ofengemüse mit Kräuterquark und Kartoffeln