Weihnachten gilt für viele als kulinarischer Höhepunkt des Jahres. In diesen Tagen stehen Genuss, gutes Essen und gemeinsames Erleben im Mittelpunkt. Gleichzeitig entsteht oft ein Spannungsfeld zwischen der Freude am Essen und der Sorge, zu viel zu essen. Nicht selten folgen Schuldgefühle oder strenge Regeln, die die Freude mindern und kaum zu einem entspannten und gesunden Essverhalten führen.   Forschung zeigt, dass strikte Verbote einen paradoxen Effekt haben. Wer Lebensmi

Die Adventszeit steckt voller Genussmomente, und wir möchten sie gemeinsam mit Ihnen feiern! Vom 1. bis 24. Dezember öffnet sich hier jeden Tag ein neues Türchen. Holen Sie sich täglich eine Portion "bewusst & genussvoll essen" mit einer Prise Weihnachten. Schauen Sie vorbei und entdecken Sie, was sich hinter den Türchen verbirgt.