Ausgewogen essen mit einem kleinen Stück Fleisch: um eine ausreichende Portion an Eiweiss zu bekommen reicht bereits 100g Fleisch aus. Zu einer optimalen Mah...

Keine Zeit aufwändig zu Kochen? Es darf auch mal ein Fertigprodukt verwendet werden. Kombinieren Sie zum Beispiel frische Kartoffelgnocchi aus dem Grossverte...

Die süsse Abwechslung: ein Abendessen darf auch mal süss sein. Wichtig dabei ist, dass trotzdem keine wichtigen Nährstoffe vergessen gehen. So wird auch unse...

Saisonaler Genuss: unsere Rezepte sind ausgewogen zusammengestellt und enthalten alle nötigen Nährstoffe, welche in eine Mahlzeit gehören: Kohlenhydrate, Pro...

Herbstlicher Genuss: die Kartoffel-Quarkpuffer mit Käseherz und einem gemischten Salat dazu, stellen ein leichtes und ausgewogenes Mittags- oder Abendmenü da...

Frische Beeren oder im Winter aus dem Tiefkühlfach, Joghurt, Hüttenkäse und Haferflocken. Das Beerenmüesli ist reich an Nahrungsfasern und enthält durch die ...

Herbstzeit ist Kürbiszeit! Damit Ihnen mit der Suppe aus dem orangen Gemüse nicht langweilig wird, kommt der Kürbis hier in roher Form, als Salat auf den Tis...