Das Bild wurde mit KI generiert. Die Floskel «schlafe eine Nacht darüber» macht durchaus Sinn, weil die Informationen und Fähigkeiten, welche wir tagsüber aufnehmen und erlernen, werden während des Tiefschlafes im Langzeitgedächtnis gespeichert. Erwachsene brauchen täglich durchschnittlich sechs bis neun Stunden Schlaf. Während des Schlafens finden in unserem Körper weitere wichtige Vorgänge statt. Im Schlaf werden das Immunsystem sowie die psychische und emotionale Gesundh

Die Wechseljahre sind ein natürlicher Lebensabschnitt – aber auch eine Phase voller Veränderungen. Mit sinkendem Östrogenspiegel...