Wurde bei Ihnen ein erhöhter Cholesterinwert festgestellt? Fragen Sie sich nun, ob Sie Medikamente nehmen wollen oder Ihre Ernährung ändern sollten? Damit sind Sie nicht allein. Jetzt könnte ein guter Zeitpunkt sein, einen Blick auf die eigenen Ernährungsgewohnheiten zu werfen. Oft können bereits kleine Veränderungen im Alltag einen positiven Einfluss auf die Gesundheit haben. Besonders das LDL-Cholesterin, oft als «schlechtes Cholesterin» bezeichnet, spielt eine zentrale Rol

Haben Sie auch schon davon gehört, dass der tägliche Konsum von Beeren vor Demenz schützt? Dies stimmt zum Teil, denn Beeren enthalten sogenannte Flavonoide, sekundäre Pflanzenstoffe, die sich laut Studien positiv auf die Gehirnleistung auswirken sollen. Eine Erkrankung wie Demenz lässt sich jedoch nicht einfach durch den Verzehr einzelner Lebensmittel vorbeugen. Die zentralen Risikofaktoren zur Entwicklung einer Demenz sind das Alter sowie die genetische Veranlagung, auf we