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marlies.luethi
- Feb 3
- 1 Min.
EAT_ALL_EAT_FLEX
#flexikueche #nachhaltig #saisonal #regional #gesund #imtrend #eiweiss #protein #flexi #ernährung #dieticianapproved #recipes #swisskitchen #ernaehrungsberatungoberaargau Es gibt weitere Infofacts zum Thema Nachhaltigkeit und umweltbewusste, "flexitarische Ernährung" zu entdecken, zudem ein weiteres passendes Rezept! Hier findest du das Rezept zum Herunterladen und Ausdrucken: Winterbowl mit Planted Chicken und Poulet Was bedeutet "Flexi-Küche" genau? Die Ernährungsberatung O
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marlies.luethi
- Jan 20
- 1 Min.
EAT_ALL_EAT_FLEX
#flexikueche #nachhaltig #saisonal #regional #gesund #imtrend #eiweiss #protein #flexi #ernährung #dieticianapproved #recipes #swisskitchen #ernaehrungsberatungoberaargau Unser Instagram Account mit dem Konzept der Flexi-Küche ist online! Es gibt weitere Infofacts zum Thema Nachhaltigkeit und umweltbewusste, "flexitarische Ernährung" zu entdecken, zudem ein weiteres passendes Rezept! Hier findest du das Rezept zum Herunterladen und Ausdrucken: Kartoffeln und Saisongemüse aus
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marlies.luethi
- 16. Dez 2020
- 1 Min.
EAT_ALL_EAT_FLEX
#flexikueche #nachhaltig #saisonal #regional #gesund #imtrend #eiweiss #protein #flexi #ernährung #dieticianapproved #recipes #swisskitchen #ernaehrungsberatungoberaargau Unser Instagram Account mit dem Konzept der Flexi-Küche ist online! Es gibt weitere Infofacts zum Thema Eiweiss/Protein sowie zum Thema Fisch zu lesen. Das zweite passende Rezept finden Sie hier zum Herunterladen und Ausdrucken: Frische Forelle mit Kohl-Randen-Gemüse, Kräuterkruste und Polentaküchlein Was be
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marlies.luethi
- 19. Nov 2020
- 1 Min.
EAT_ALL_EAT_FLEX
#flexikueche #nachhaltig #saisonal #regional #gesund #imtrend #eiweiss #protein #flexi #ernährung #dieticianapproved #recipes #swisskitchen #ernaehrungsberatungoberaargau Unser Instagram Account mit dem Konzept der Flexi-Küche ist online! Bereits gibt's 2 Infofacts zum Thema Eiweiss/Protein zu lesen. Das erste passende Rezept finden Sie hier zum Herunterladen und Ausdrucken: Linsen-Kichererbsen-Eintopf Was bedeutet "Flexi-Küche" genau? Die Ernährungsberatung Oberaargau verein
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marlies.luethi
- 28. Okt 2020
- 1 Min.
#flexikueche #nachhaltig #saisonal #regional #gesund #imtrend
Bald starten wir unseren Instagram Account mit dem Konzept der Flexi-Küche! Was bedeutet "Flexi-Küche" genau? Die Ernährungsberatung Oberaargau vereint in ihrer Flexi-Küche folgende 3 Punkte der Ernährung: Nachhaltigkeit, Ausgewogenheit und aktuelle Trends Nach diesen 3 Kriterien gestalten wir unsere Rezepte, welche dann für Sie auf Instagram zum Nachkochen zur Verfügung stehen. Worauf wird konkret geachtet? wo immer möglich Schweizer-Produkte; saisonal und regional massvolle
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beatriceconrad
- 21. Sept 2020
- 1 Min.
Felchenröllchen mit Ofenkartoffeln und Gemüse
Die Felche ist in Schweizer Seen heimisch und stellt eine gute Quelle von Protein und mehrfach ungesättigten Fettsäuren dar. Das dazu servierte Gemüse und die frischen Kartoffeln machen die ausgewogene Mahlzeit komplett. Ofengemüse kann je nach Saison- Angebot variiert werden. Der September bietet eine grosse Auswahl an frischem saisonalem Gemüse. Beispiele sind Zucchetti, Auberginen, Peperoni, Tomaten, Broccoli sowie Kürbis. Alle diese Sorten können als Ofengemüse zubereitet
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marlies.luethi
- 5. Aug 2020
- 1 Min.
Sommerliche Gemüse-Frittata mit Salat
Ausgewogen essen ohne Fleisch: Eier und Quark sind optimale Eiweisslieferanten als Alternativen zu Fleisch. Die Frittata oder auch als spanische Tortilla bekannt, kann mit diversen Saisongemüsen und Kartoffeln hergestellt werden. Sie eignet sich auch super um Reste zu verwerten. Gibt man beispielsweise das gekochte Gemüse vom Vortag oder die bereits gekochten Kichererbsen in den Eier-Quark-Guss, entstehen weitere spannende und leckere Frittata- Kreationen. Viel Spass beim Nac
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marlies.luethi
- 15. Juni 2020
- 1 Min.
Gefüllte Aubergine mit Feta
Ausgewogen essen ohne Fleisch: um trotzdem eine ausreichende Portion an Eiweiss zu bekommen, füllen wir die Aubergine mit 120g Feta pro Portion. Dieser sorgt zusammen mit den Nahrungsfasern aus der Aubergine und dem Couscous für eine langanhaltende Sättigung. Die Aubergine hat Juni bis Oktober auch in der Schweiz Saison. Couscous wird ebenfalls in der Schweiz produziert (Produktionsland auf der Verpackung beachten). Unser Rezept des Monats Juni ist ausgewogen, regional und v
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