Essen, geniessen, sich wohlfühlen...

Beim 25. Langenthaler Stadtlauf am Samstag, 8. November, stand nicht nur Bewegung im Mittelpunkt, sondern auch die Ernährung. Neben weiteren spannenden Referaten sprach Beatrice Conrad von der Ernährungsberatung Oberaargau darüber, wie Essen unser Wohlbefinden beeinflusst. Dabei stand eine Botschaft im Mittelpunkt: Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit – sie ist jedoch mehr als nur die Zufuhr von Energie und Nährstoffen.

Essen bedeutet auch Genuss, Lebensfreude und soziale Teilhabe. Gemeinsame Mahlzeiten verbinden Menschen, schaffen Momente des Austauschs und tragen zum Wohlbefinden bei. Ernährung sollte ausgewogen und abwechslungsreich sein, unterstützen und nicht einschränken. Sie soll sich leicht in den Alltag integrieren lassen und keine Belastung sein.

Wer achtsam isst und die Freude am Essen bewahrt, tut Körper und Seele etwas Gutes.

Möchten Sie eine individuell auf Sie abgestimmte Ernährungsberatung in Anspruch nehmen? Wir begleiten Sie gerne auf Ihrem Weg zu einer ausgewogenen und genussvollen Ernährung.

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